ゴルフボールなどの 器具を使う方法についてお話いたします
ゴルフボール以外にも、、、
美顔ローラー
ゴルフボール ・・・等々 あります。
手の平で ゴルフボールを 支えながら、顔の表面をころころ 転がす方法です。
方向は、手のときと同じで 気になる部分を ころころ 心地よい程度の 刺激にしてください。
ボールの表面の 凹凸 が 適度な刺激になります。
また ひんやりして 夏場には、気持ちがいい・・・・・・
腕を上げているので、筋トレになるかもしれませんね！！ ３〜５分くらいを目安に 毎日続けてください。
腕が疲れますが、楽しんで 続けることです。
●ご注意
※身体が歪んでいたり、姿勢が悪いと 小顔マッサージ の効果が半減しますので、日ごろからいい姿勢も心がけてください。
※姿勢が悪く 身体を歪ませて生活していると 身体全体の血行が悪くなるからです。
特に 猫背 などは、首への負担も大きく とくに 要注意です。
